La meditación tiene como objetivo alcanzar estados expandidos de conciencia, buscando una conexión profunda con lo divino o el universo.

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El término meditación (del latín meditatio) designa una práctica mental o espiritual. Consiste en prestar atención a un determinado objeto de pensamiento (meditar un principio filosófico, por ejemplo, en el sentido de profundizar en su significado) o a uno mismo (en el sentido de práctica meditativa para realizar la propia identidad espiritual). La meditación generalmente implica que el practicante centre su atención de forma centrípeta en un único punto de referencia.

La meditación está en el centro de las prácticas del budismo, el taoísmo, el yoga, el islam, el cristianismo y otras formas más recientes de espiritualidad. Es una práctica encaminada a producir paz interior, vacío de la mente, estados modificados de conciencia o calma progresiva de la mente o incluso simple relajación, que se obtiene "familiarizándose" con un objeto de observación: que sea externo (como un objeto real). objeto o un símbolo) o interno (como la mente o un concepto, o incluso la ausencia de un concepto).