A mi amigo Alex Sinapah

Orígenes y desarrollo histórico

El término “tantra” proviene del sánscrito y significa "tejido" o "marco", simbolizando la idea de una estructura o sistema. El tantrismo surgió alrededor del siglo V d.C., aunque algunas de sus prácticas se remontan a tradiciones anteriores. Se ha desarrollado en diferentes ramas del hinduismo, incluido el shaivismo y el shaktismo, así como en el budismo Mahāyāna y Vajrayāna.

Principios fundamentales

El tantrismo se basa en varios conceptos clave:
Unión de lo masculino y lo femenino: simbolizada por las deidades Shiva (conciencia) y Shakti (energía), esta unión representa la armonía de los opuestos y la integración de las dualidades.
Trascendencia del Deseo: En lugar de rechazar los deseos, el tantrismo busca transformarlos en energía espiritual para alcanzar la iluminación.
Importancia del cuerpo: el cuerpo es considerado como un instrumento sagrado que permite la realización espiritual.

Prácticas tántricas

Las prácticas tántricas son variadas y pueden incluir:
Mantras: fórmulas sagradas que se recitan para enfocar la mente e invocar energías específicas.
Aquí hay una selección de mantras tántricos de las tradiciones tántricas hindú y budista, utilizados para el despertar espiritual, la activación de los chakras o incluso el logro de la unión divina:

🕉️ Mantras tántricos hindúes

– Om Namah Shivaya (ॐ नमः शिवाय)
Traducción: "Me inclino ante Shiva"
Función: Mantra de devoción a Shiva, que representa la conciencia pura y la energía tántrica masculina (Shiva a menudo se une con Shakti).
Uso: Para meditación, purificación y elevación espiritual.
– Om Shreem Hreem Kleem Namaha
Función: Combina los bija mantras (sonidos semilla) relacionados con la prosperidad (Shreem), la Diosa Durga (Hreem) y la atracción divina (Kleem).
Uso: Poderoso mantra para el equilibrio entre la energía femenina y masculina, utilizado en rituales tántricos de transformación.
– Aim Hreem Kleem Chamundaye Vichche
Función: Dedicado a la Diosa Chamunda, forma feroz de Shakti.
Uso: Para protegerse contra energías negativas, liberar bloqueos kármicos.
– Om Hreem Namah
Función: Mantra de purificación, activación de la Kundalini.
Uso: Abre el corazón y estimula la conciencia espiritual.
☸️ Mantras tántricos budistas (Vajrayāna)
– Om Mani Padme Hum (ॐ मणि पद्मे हूँ)
Traducción: "La joya está en el loto"
Función: Mantra compasivo de Avalokiteshvara (Chenrezig).
- Om Ah Hum Vajra Guru Padma Siddhi Hum
Mantra de Padmasambhava (Guru Rinpoche)
Traducción aproximada: "Om, Ah, Hum: el maestro Vajra, Padma (loto), concede la realización espiritual".
Uso: Mantra muy importante del budismo tántrico tibetano, para el despertar de la sabiduría interior.
– Om Vajrasattva Hum
Función: Mantra de purificación vinculado a Vajrasattva.
Uso: Se utiliza en prácticas de limpieza kármica y transformación interior.
– Kali Mantra: Om Krim Kalikayai Namaha
Función: Dedicado a la diosa Kali, forma radical de Shakti.
Uso: Para destruir ilusiones, liberarse del ego y transformar la energía bruta en conciencia espiritual.

🔄 Notas adicionales

Los mantras tántricos suelen ir acompañados de visualizaciones, mudras (gestos con las manos), yantras (diagramas) y rituales.
Su poder depende de la intención, la repetición (japa) y el nivel de conciencia del practicante.
Los Bija mantras como AIM, HREEM, KLEEM, KRIM, DUM, se utilizan a menudo en tantra para activar energías específicas.

Mandalas y Yantras.
Los mandalas o yantras son figuras geométricas u otras.
Los círculos teóricos y físicos o chakras son mandalas o estructuras complejas que encierran ideas y figuras conceptuales.
También se basan en el color, las formas, las ideas.
El mandala como representación compleja contiene nociones, imágenes del universo interior o exterior, apoyos para la meditación.
Se trata de recrear un espacio sagrado, donde los círculos simbólicos son otros tantos recintos que permiten acceder a diferentes mundos y estados mentales.
Los ritos transponen el espacio profano en un ámbito ideal, en días propicios, después de purificaciones y preparaciones.

Los Mudras.
Los mudras tántricos son gestos rituales con significados eróticos.
También son sellos que dirigen la energía o la contienen. Los mudras permiten lograr posturas de danza, posiciones corporales, gestos rituales y actitudes (véase Mahānirvana tantra, Caradatilaka tantra, Kāmaratna tantra).
Los principales mudras realizados con los dedos son: Mriga, Padma, Matsya, samhāra, Dhyāna, Yoni mudras.
Otros mudras se realizan con parte o todo el cuerpo.
Mudra es también el nombre del Sadhaka en el tantrismo de la mano izquierda.
Los bandhas y mudras o sellos se utilizan para promover el dominio del Pranayama y la energía sexual (por ejemplo, Mulabandha y Mahábandha).
Rituales e iniciaciones: ceremonias destinadas a purificar al practicante e introducirlo en niveles más profundos de práctica.
Prácticas sexuales: En algunas escuelas, los rituales sexuales se utilizan como un medio de trascendencia, aunque estas prácticas a menudo son simbólicas y requieren una guía adecuada.
Il existe deux principales voies dans le tantrisme hindou :
- Dakīcāra (Camino de la Mano Derecha): Prácticas ortodoxas centradas en la meditación, la devoción y los rituales simbólicos.
- Vámcára (Camino de la Mano Izquierda): Prácticas no convencionales que pueden incluir rituales transgresores para superar dualidades y limitaciones sociales.

Tantra y el despertar de la Kundalini: un fenómeno real pero poderoso

En las tradiciones del tantra, el despertar progresivo de la kundalini está asociado a una profunda transformación del cuerpo, la mente y la conciencia.
Kundalini es una energía espiritual presente en cada uno de nosotros, a menudo simbolizada como una serpiente enroscada. hasta la base de la columna vertebral.
Cuando se activa la energía kundalini, asciende por los chakras, provocando diversas experiencias:

Aumento de energía o calor en la columna vertebral
• Emociones intensas (éxtasis, miedo, tristeza...)

Percepciones extrasensoriales

• Fenómenos físicos (temblores, espasmos, visiones)

Si bien esto puede ser profundamente liberador, la activación descontrolada puede crear confusión, ansiedad e incluso crisis físicas y mentales.

Kundalini y crisis espiritual: ¿Qué dice la psicología?

Muchos psiquiatras y psicólogos transpersonales coinciden en afirmar que el despertar de la kundalini no es una patología, sino que puede experimentarse como una intensa crisis espiritual.

7 consejos para activar la Kundalini de forma segura

A continuación se presentan algunas prácticas reconocidas por promover un despertar progresivo, equilibrado y seguro:

Practica yoga adaptado

Elija formas suaves como Hatha Yoga, Yoga Nidra o Kundalini Yoga supervisado.

Medita regularmente

La meditación de atención plena, o las prácticas de centrado en la respiración, calman la mente y abren los caminos de la energía sin forzarla.

Respeta tu ritmo

No intentes "despertar la kundalini" rápidamente. En lugar de eso, deja que la energía suba por sí sola, en el momento adecuado.

Informarse seriamente

Leer obras fiables o consultar guías cualificadas evita ideas preconcebidas y riesgos.

Trabajando en el anclaje

Caminar en la naturaleza, respirar profundamente, consumir alimentos vivos y el contacto con el cuerpo son esenciales para un despertar equilibrado.

&Estar acompañado

Un terapeuta o maestro experimentado en el área del despertar espiritual puede marcar la diferencia, especialmente si aparecen síntomas fuertes.

Evite las prácticas extremas

Tenga cuidado con la hiperventilación, las sustancias alucinógenas o las prácticas energéticas no supervisadas.

Kundalini: Libros de referencia y expertos:

Activar la Kundalini de forma segura: Ciencia, consciencia y precaución

El despertar de la kundalini, a menudo descrito como un ascenso de energía a lo largo de la columna vertebral, fascina tanto como preocupa. Es un fenómeno poderoso de transformación interior que a veces se malinterpreta, se supervisa mal o incluso se desencadena. prematuramente. Sin embargo, cuando se experimenta en las condiciones adecuadas, este despertar puede convertirse en un catalizador para el despertar espiritual, la curación y la autorrealización.

Un fenómeno real... pero no trivial

Según las tradiciones del yoga y el tantra, la kundalini es una energía latente ubicada en la base de la columna vertebral (chakra raíz). Cuando se despierta, fluye a través de los chakras, activando potencialmente estados alterados de conciencia, mayor creatividad y percepciones intensas o incluso sutiles.
Pero este aumento también puede ir acompañado de:

• trastornos del sueño,
• sensaciones físicas inusuales (calor, temblores),
• estados emocionales extremos,
• Confusión mental o sensación de “perder el contacto con la realidad”.

Sin preparación ni apoyo, estos signos pueden experimentarse como angustiantes o incluso confundirse con una patología psiquiátrica.

Kundalini: ¿Crisis espiritual o trastorno mental?

El psiquiatra Lee Sannella, en "Kundalini: ¿Psicosis o Trascendencia?", documentó muchos casos en los que el despertar de la kundalini parecía un episodio psicótico... sin serlo. Por su parte, Bonnie Greenwell, doctora en psicología transpersonal, destaca la importancia de diferenciar entre el despertar espiritual y el desequilibrio psicológico.
El concepto de «crisis espiritual» (o «emergencia espiritual»), defendido por Stanislav y Christina Grof, permite entender estas experiencias como transiciones evolutivas, y no como enfermedades.

Claves para una activación fluida y segura

A continuación se presentan las recomendaciones más frecuentemente validadas por expertos espirituales y terapeutas especializados:

No intentes forzar el despertar

Las técnicas extremas (respiración intensa, ayuno prolongado, sustancias psicotrópicas) pueden provocar un despertar brusco, difícil de integrar. Es más seguro priorizar la paciencia y la escucha interior.

 Preparando el terreno

Una práctica regular de yoga (especialmente Hatha o Kundalini Yoga suave), meditación de atención plena y un estilo de vida equilibrado contribuyen a que el cuerpo y la mente sean más estables.

Estar acompañado

Un profesor experimentado o un terapeuta con formación en psicología transpersonal puede ofrecer un apoyo esencial. Esto es especialmente cierto en caso de manifestaciones inusuales.

Anclaje, respiración, integración

Si la energía sube, es fundamental mantenerse conectado con el cuerpo, favorecer el anclaje (caminar, comer, respirar profundamente) y dar tiempo al proceso.

📚 Para ir más allá

Fundación de Investigación Kundalini – kundaliniresearchinstitute.org
La Revista de Psicología Transpersonal – Artículos académicos sobre las crisis del despertar espiritual

"Kundalini: ¿Psicosis o Trascendencia?" — Lee Sannella, doctor en medicina.

Tipo: Libro / Artículo psiquiátrico
Resumen: Un clásico de la psicología transpersonal. Sannella, neurólogo y psiquiatra, describe los signos del despertar de la kundalini y cómo distinguir los episodios espirituales de los trastornos psicóticos.
Enlace: Disponible en formato PDF en algunos archivos o en librerías.

"Despertar de la Kundalini: una guía suave para el proceso" — Bonnie Greenwell, Ph.D.

Tipo: Libro + artículos
Resumen: Greenwell, psicoterapeuta especializada en el despertar espiritual, describe cómo apoyar de forma segura a las personas que atraviesan un despertar de la kundalini.
Especialidad: Colaboró ??con Stanislav Grof.
Enlace: www.kundaliniguide.com

Artículo en la Revista de Psicología Transpersonal

Título típico: "La experiencia Kundalini: ¿psicopatología o una crisis necesaria?"
Resumen: Artículos académicos que describen experiencias kundalini a través de una red transpersonal, teniendo en cuenta el riesgo de confusión con trastornos mentales.
Enlace: www.atpweb.org

Artículos de la Fundación de Investigación Kundalini

Autor principal: Dr. Glenn Morris / Dr. J. Lobier
Resumen: Organización dedicada al estudio científico de la kundalini.

Contenido: Estudios de casos, prácticas de seguridad, investigación en EEG.

Enlace: www.kundaliniresearch.org

kundaliniguide.com — Por Bonnie Greenwell

kundaliniresearch.org — Fundación de Investigación Kundalini

En conclusión: despertar, sí - pero en conciencia

El despertar de la kundalini no es una leyenda ni una anomalía mental. Es un fenómeno energético y psicoespiritual profundo, que requiere respeto, paciencia y discernimiento. Lejos de querer «provocar» un despertar, se trata más bien de crear las condiciones para una acogida sana y armoniosa de esta fuerza de transformación.
Activar la kundalini requiere precaución, conocimiento y una base firme en la realidad. Siguiendo los pasos y rodeándose de recursos confiables, todos pueden experimentar este despertar con total seguridad y plena conciencia.

 

Tantrismo budista

En el budismo, el tantrismo está más presente en el Vajrayana, también llamado “vehículo de diamante”. Integra prácticas esotéricas destinadas a alcanzar la iluminación rápidamente, en particular mediante:
Visualización de deidades: el practicante se identifica con una deidad para integrar sus cualidades
Uso de mandalas: representaciones simbólicas del universo utilizadas como soportes para la meditación.
Rituales de iniciación: transmisiones específicas que permiten el acceso a prácticas avanzadas.
El tantrismo budista se desarrolló en la India antes de extenderse al Tíbet, Mongolia, China y Japón, donde influyó en escuelas como Shingon.

Kalachakra Tantra: Prefacio del Dalai Lama

Kalachakra Tantra es una práctica de meditación budista que pertenece a la clase “Tantra Yoga Supremo”. Seis generaciones después del rey de Shambhala, el Buda se manifestó en el sur de la India y transmitió el Tantra de Kalachakra a petición del rey Suchanda.

Huellas del tantrismo en China y Asia Oriental – Dir. Vincent Durand-Dastès

Este volumen colectivo pretende, a través de sus ocho capítulos, contribuir a delinear un dominio tántrico en el panorama religioso de China y sus vecinos. Si bien el budismo esotérico está en el centro de su tema, también aborda prácticas y representaciones que se inspiran en él al tiempo que se distinguen de él, ya sea que estén vinculadas al taoísmo, al sintoísmo o demuestren una presencia más difusa dentro de la cultura popular del este de Asia.

Centros y escuelas de tantrismo en todo el mundo

1. Escuela de Tantra Somananda – Estonia y el mundo

Esta escuela ofrece clases online y presenciales, cubriendo yoga tántrico, sexualidad sagrada, metafísica y meditación. Su programa estructurado en módulos ofrece una progresión completa para profesionales de todos los niveles.

2. Tantra SkyDancing - Internacional

Fundada por Margot Anand, esta escuela enseña el tantrismo como camino hacia el despertar a través del amor, la sensualidad y la espiritualidad. Ofrece formación y retiros en Europa y Estados Unidos.

3. Escuela Internacional de Artes del Temple (ISTA) – Global

ISTA ofrece cursos de formación inmersiva de 7 a 8 días, centrados en la integración de la sexualidad, las emociones y la espiritualidad. Su "Experiencia Chamánica Sexual Espiritual" es reconocido internacionalmente.

4. Tantra Salvaje - Europa

WildTantra ofrece retiros de meditación basados ​​en métodos tántricos tradicionales. Los retiros, llamados "AHAM", duran de 7 a 10 días y se ofrecen una vez al año.

5. Samma Karuna: Grecia

Este centro ofrece retiros de formación de profesores de tantra, ideales para aquellos que desean utilizar el tantra como un camino hacia la sanación interior y el despertar espiritual.

6. Escuela de Yoga Tantra Ananda – España

Situada en Cala Sant Vicenç, esta escuela ofrece retiros de tantra para parejas, centrados en la expansión de la consciencia, la intimidad y el amor.

7. Instituto de Yoga Yandara - México

Este centro ofrece formación en yoga integrando elementos del tantra, en un entorno propicio para la transformación personal.

8. Casa Om – ndash; Costa Rica

Casa Om es un centro de sanación artística que sigue la idea de un ashram o comunidad espiritual, donde los individuos pueden vivir un estilo de vida saludable, encarnando las prácticas y técnicas como una forma de vida.

9. Zee Barn – Portugal

Este centro ofrece una conexión con la naturaleza, un estilo de vida sostenible y holístico, yoga, alimentación saludable y una comunidad amigable. Zee Barn Bio Center es el lugar perfecto para quienes buscan integrar el tantra en un estilo de vida equilibrado.

Plataformas para encontrar retiros tántricos

Para explorar más opciones y encontrar retiros que se ajusten a tus necesidades, a tus necesidades, puedes consultar las siguientes plataformas:
Retreat Guru: Una amplia selección de retiros tántricos en todo el mundo, con filtros por ubicación, duración y tipo de práctica.
Tripaneer: Ofrece retiros de tantra en varios países, incluidos España, Grecia, México y Estados Unidos.
BookYogaRetreats: Especializado en yoga En retiros de yoga, este sitio también ofrece retiros de yoga tántrico en destinos como India, Francia e Indonesia.

Precauciones y discernimiento

Es esencial ejercitar el discernimiento a la hora de elegir un centro o escuela de tantra.
Asegúrate de que los profesores estén cualificados y que las prácticas ofrecidas respeten tus límites personales.
Se recomienda buscar reseñas, verificar certificaciones y asegurarse de que el entorno sea seguro y respetuoso.

OM SHAKTI OM